當(dāng)子宮口全開后，子宮收縮會(huì)使胎兒逐漸下降到骨盆的出口。此時(shí)如果加上用力的動(dòng)作，可促進(jìn)分娩，并緩和子宮收縮所引起的強(qiáng)烈刺激，使產(chǎn)婦輕松地度過這段時(shí)期。所謂的“用力”，與單純的“使勁”、“用勁”不同。用力形成的腹壓若不能順著產(chǎn)道的方向，就毫無意義。

　　簡(jiǎn)單的說，就是必須和排便時(shí)的用力方法相同?；蛟S有人會(huì)認(rèn)。為“邯，太容易了”，但分娩時(shí)是躺著而非蹲著的，所以用力并不簡(jiǎn)單，而且容易使人焦躁不安。

　　仰臥時(shí)用力的方法

　?、僬_的用力法

　　兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。

　　兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。

　　先充分的吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。

　　此時(shí)要緊閉嘴唇，直到最后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

　　要確定用力的方法是否正確時(shí)，只要將手掌放在肛門附近，便可得知。

　　方法正確時(shí)，手掌會(huì)被推向前；錯(cuò)誤時(shí)，手掌幾乎毫無感覺。

　　此外，正確的用力法力量十分平均，所以只感覺手掌的前半部或后半部受推擠時(shí)，就表示方法錯(cuò)誤。

　?、阱e(cuò)誤的用力法練習(xí)葉r如發(fā)現(xiàn)有以下的缺點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)加以改正。

　　a．只有腹鼓起：?jiǎn)栴}在于吸滿氣后，在吐氣之前沒有暫時(shí)停止呼吸就突然開始用力，或是把停止的氣送進(jìn)腹部，因此造成這種情形。

　　b．只有面頰鼓起：這也是停止呼吸的方法錯(cuò)誤所造成的。與前項(xiàng)的情況相同，因吸、吐氣間沒有暫時(shí)停止呼吸，使氣沒有留在胸部，而跑到口中去了。

　　c．身體向上滑：用力時(shí)，雙手用力過度就會(huì)造成這種情形。有這種傾向時(shí)，只要雙手稍微向下移，減弱手腕的力量，即可改正此項(xiàng)缺點(diǎn)。

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